Performance Coaching from the Swiss Alps

Trainingsangebot

Optimale Leistung hängt von der Integration vieler Faktoren ab, die alle unabhängig von einander oder sich ergänzend funktionieren können, um Deine Performance zu beeinflussen. Im Rahmen unseres athleten-zentrierten und integrierten Angebots berücksichtigen wir entscheidende Wissenschaftsdisziplinen, die die Wirkung von Training und Coaching erhöhen.

Female athlet strength training in gym
Athletik

Du willst fitter werden und Dein Verletzungsrisiko minimieren? Dann ist eine systematische  Verbesserung Deiner konditionellen Fähigkeiten, Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer genau das Richtige.

Übersicht
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Unsichtbares Training

Optimale Ernährung und Erholung darf in einem athleten-zentrierten Lösungsansatz, der Dich in den Mittelpunkt stellt, nicht übersehen werden.  Trainingsfortschritte, Körpergewicht und Wohlbefinden werden durch diese Faktoren bestimmt.

Übersicht
Girl preparing to take on her next mental and emotional challenge
Mental Coaching

Psychische Fertigkeiten helfen Dir mit Hindernissen umzugehen. Mir regelmäßiger Übung, tragen bewährte Techniken dazu bei, dass Du Dein Leistungspotential in Training, Wettkampf und außerhalb des Sports stabil abrufen kannst.

Übersicht
Female Fighter does Sports Vision Training (SVT) to optimize peripheral vision
Neuroathletik

Neurozentriertes Training spricht verschiedene Sinne an, um Sehen, Balance und andere Fähigkeiten zu verbessern. Bewegungen können besser kontrolliert werden. Athletische Leistung werden besser, Verletzungsrisiko und Schmerzen geringer.

Übersicht

Einsatzgebiete

Leistungs- und Spitzensport

Die Leistungsanforderungen in Deiner Sportart und Deine individuellen Leistungsvoraussetzungen sind unser Ausgangspunkt um Deine Wettkampfleistung ganzheitlich zu optimieren.

Gesundheit und Fitness

Gemeinsam werden wir Trainingspläne und -inhalte für Dich finden, die zu Dir passen und Dich Deinen Zielen näher bringen.

Tanz und Performance Art

Gemeinsam optimieren wir Deine Leistungsfähigkeit mit evidenzbasierten Methoden. Dabei stehen Deine Gesundheit und Resilienz für eine lange aktive Laufbahn auf der Bühne.
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