Sport

Psychologisches Training Im Sport

#AlwaysOnMastery

Psychologisches Training im Sport unterstützt Athleten:innen, Teams und Trainern:innen, um ihre Leistung und ihr Wohlbefinden durch die Entwicklung mentaler Fähigkeiten zu stabilisieren und zu verbessern. Gemeinsam arbeiten wir daran, Ihre Herausforderungen zu überwinden, Ihre mentale Steuerungsfähigkeit und Einstellung in Ihrer sportlichen Tätigkeit konsequent zu verbessern.

Psychologisches Training kann in einer ganzen Reihe von Anwendungsfeldern im Sport helfen, nicht nur bei Leistung und Wohlbefinden. Einige erfahrungsgemäss immer wiederkehrende Fragestellungen im Sport sind unten dargestellt. Vielleicht kommt Ihnen die eine oder andere Thematik bekannt vor.

  • Aufbau und Stabilisierung des Selbstvertrauens.
  • Das sichere Gefühl entwickeln, Ihr Ziel trotz aller Störungen erreichen zu können.
  • Stärken erkennen und ausbauen.
  • Sich selber als Athlet*in verstehen. Was treibt mich an, warum reagiere ich so?
  • Achtsamkeit. Selbstgespräche wahrnehmen, analysieren und gewinnbringend nutzen.
  • Umgang mit Nervosität, Ängsten und Stress.
  • Bewegungsabläufe und Technik optimieren.
  • Verstehen und Steigern der eigenen Motivation.
  • Ziele antriebswirksam setzen.
  • Bewältigung von Rückschlägen.
  • Entscheidungen treffen und damit umgehen.
  • Routinen oder Rituale analysieren und nur die leistungsförderlichen einsetzen.
  • Verbesserung von Konzentration und Aufmerksamkeitssteuerung.
  • Bewältigung von Drucksituationen (z. B. Wettkämpfe) und Kontrolle von Emotionen in Schlüsselmomenten.
  • Optimierung der unmittelbaren Wettkampfvorbereitung (UWV).
  • Umgang mit Teamdynamik (Beziehungen und Konflikte mit Trainern, Mannschaftskameraden und Konkurrenten).
  • Entwicklung von Kommunikationsfähigkeiten.
  • Verbessern des Teamzusammenhalt.
  • Entwicklung einer Identität über das Sportlerdasein hinaus.
  • Allgemeines Wohlbefinden und Regenerationsmanagement.
  • Freude am (Leistungs-) Sport behalten oder wieder erlangen.
  • Bewältigung von Verletzungen, Rehabilitation und Karriereende.

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