Stories
Zentrieren – Konzentration auf «den einen Punkt»
Nach einem Fehler oder erfolglosen Versuch in Training und Wettkampf stören negative Gedanken und Emotionen unter anderem deine Konzentration auf wichtige Sachverhalte in deinem Sport.
Diese Gedanken und Emotionen erzeugen einen erhöhten Puls und Muskelspannungen...
Athleten-zentriert und interdisziplinär zum Erfolg.
1. Leistung im Sport ist komplex.
Die sportliche Leistung von Athleten in Training und Wettkampf wird durch ein komplexes Zusammenwirken unterschiedlicher körperlicher Leistungsfaktoren und Funktionseinheiten der Handlungsregulation bestimmt. Systematische...
Selbstvertrauen und Sicherheitsgefühl.
1. Einleitung.
Selbstvertrauen ist das sichere Gefühl, dass du über alle notwendigen Fähigkeiten und Fertigkeiten verfügst um deine Ziele zu erreichen.1 2 3
«Egal welches Hindernis sich mir in den Weg stellt, ich bin so vorbereitet, daß ich mein...
Welche Auswirkung haben Ferien auf Athleten?
Der Sommer ist da und mit ihm beginnen die lang erwarteten Sommerferien. Nicht nur im Fussball in der Ostschweiz bedeutet das eine mehrwöchige Trainingsunterbrechung. Training und Trainingsbelastung werden reduziert oder fallen komplett weg. Ausserdem...