Stories
Leistungsstabilisierung unter Druck durch dynamisches Handdrücken.
Dynamisches Drücken der linken Hand kann die Leistung unter Druck stabilisieren. Wenn Spielerinnen genau dann, wenn ihre beste Leistung gefordert ist, deutlich schlechter abschneiden als erwartet, spricht man von «choking under pressure» 1 2 3. Auslöser...
Zentrieren – Konzentration auf «den einen Punkt»
Nach einem Fehler oder erfolglosen Versuch in Training und Wettkampf stören negative Gedanken und Emotionen unter anderem deine Konzentration auf wichtige Sachverhalte in deinem Sport.
Diese Gedanken und Emotionen erzeugen einen erhöhten Puls und Muskelspannungen...
Athleten-zentriert und interdisziplinär zum Erfolg.
1. Leistung im Sport ist komplex.
Die sportliche Leistung von Athleten in Training und Wettkampf wird durch ein komplexes Zusammenwirken unterschiedlicher körperlicher Leistungsfaktoren und Funktionseinheiten der Handlungsregulation bestimmt. Systematische...
Selbstvertrauen und Sicherheitsgefühl.
1. Einleitung.
Selbstvertrauen ist das sichere Gefühl, dass du über alle notwendigen Fähigkeiten und Fertigkeiten verfügst um deine Ziele zu erreichen.1 2 3
«Egal welches Hindernis sich mir in den Weg stellt, ich bin so vorbereitet, daß ich mein...