Stories
Herzfrequenz in Sport und Therapie – Teil 2: Messungen im Tagesverlauf
Puls intensität und daher gern für hf zonen genutzt aud dauer fit schlagvplumen weniger hf im jahr sind das weniger herz kreislauf energiebereitstellungssysteme haltbarkeit pause ferien
Herzfrequenz in Sport und Therapie – Teil 1: Wearables, Messwerte und Ableitungen
Wearables wie Smartwatches, Fitnesstracker und Gesundheits-Apps liegen im Trend und sind weit verbreitet. Verbraucher sind gesundheitsbewusster und suchen nach tragbaren Geräten, die ihnen einen Einblick in ihre Gesundheit und Fitness versprechen, einschließlich...
Blood Flow Restricted Training.
Training mit Einschränkung des Blutstroms (Blood Flow Restricted BFR) ist eine Trainingsmethode, die den arteriellen Zufluss reduziert und den venösen Abfluss in der arbeitenden Muskulatur während des Trainings vollständig einschränkt. Diese Restriktion...
Langsame kontrollierte Atmung.
Langsame kontrollierte Atmung oder slow paced breathing (SPB) ist eine einfach durchzuführen Atemtechnik mit ungefähr 6 Atemzügen je Minute 1. Im Vergleich liegt die unbewusste Atemfrequenz bei Erwachsenen zwischen 12 und 20 Zyklen je Minute 2....