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#AlwaysOnUsabilty
Ganz gleich ob Freizeit- oder Leistungssport, die Bewegungsregulation dient der Lösung bestimmter Bewegungsaufgaben. Sie nutzt dabei ein inneres oder mentales Modell als Orientierungsgrundlage, um einen Handlungsplan zu erstellen und mit die Bewegungen zu realisieren.
Neben der Bewegungsvorstellung ist das Körpergefühl wichtig. Denn ohne die Wahrnehmung der Informationen über Gelenkstellung, Dehnung der Muskelspindeln und Lage des Körpers im Raum können Abweichungen vom inneren Modell bzw. Orientierungsgrundlage nicht wahrgenommen werden.
Dieses sensorische Feedback (Afferenz) aus dem Körper kann durch entsprechendes üben verbessert werden. Ein wissenschaftlich begründetes und umfassendes Trainingssystem ist Functional Range Conditioning® FRC®.
Es gibt 3 Haupttrainingsziele bei der Anwendung von FRC®, die alle eng miteinander verbunden sind und gleichzeitig erworben werden.