In den Ferien einfach mal treiben lassen

Welche Auswirkung haben Trainingspause und Ferien auf Athleten?

Fachübergreifend, Smart Training / Andreas

Der Sommer ist da und mit ihm beginnen die lang erwarteten Sommerferien. Nicht nur im Fussball in der Ostschweiz bedeutet das eine mehrwöchige Trainingspause. Training und Trainingsbelastung werden reduziert oder fallen komplett weg. Ausserdem wird die Ferienzeit oft von einer veränderten Ernährung, Schlafverhalten und steigenden Körperfettanteil begleitet. Natürlich ist Erholung und Abwechslung für Körper und […]

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Aufmerksamkeit und Konzentration optimal regulieren.

Die optimale Regulation von Aufmerksamkeit und Konzentration ist in Tätigkeiten mit hohen Anforderungen an kognitive und sensomotorische Prozesse von grosser Bedeutung. Beispiele sind im Sport, Musik, Tanz und vielen anderen Aktivitäten zu finden.1 2 3 Dabei sind die kognitiven Anforderungen – und damit die Anforderungen an Wahrnehmung und Aufmerksamkeitsprozesse – in jeder Aktivität anders. Mit

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Aufmerksamkeit und Konzentration optimal regulieren.

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